健康教育专题 第5课时 教学计划



健康教育专题 第 5 课时 教学计划
江苏无锡市工业学校 曹锡生
一、教材:几种常见运动损伤的处理 教材: 二、教学目标:通过教学,使学生懂得几种常见运动损伤处理的方法,并能够 教学目标: 运用到实践中去 三、教学重点与难点: 教学重点与难点:
  1.教学重点 教学重点:
  1.教学重点:常见运动损伤的处理
  2.教学难点 教学难点:
  2.教学难点:运动损伤的处理方法 四、教学方法: 教学方法:
  1. 讲授法
  2. 讨论法
  3. 参与实践法 五、 教学准备 教师:准备多媒体课件,搜集相关案例资料,生理盐水、酒精、双氧水、棉 签、纱布、绷带、夹板等 学生:预习课文,初步了解常见运动损伤的处理知识 六、板书设计 几种常见运动损伤的处理
  1. 擦伤的处置 (
  1)生理盐水洗净创面; (
  2)酒精或双氧水消毒; (
  3)红药水等涂抹伤口,如伤口创面大,污染严重的要注射破伤风抗病毒血 清。
  2.肌肉痉挛(俗称抽筋)
  2. 发生部位:小腿和足部 原因:长时间激烈运动和大量出汗,以及肌肉受到寒冷刺激时 处理方法:不太严重的肌肉痉挛,只要朝相反的方向牵引,一般都可以使其 缓解。用力要均匀、缓慢,注意保暖。严重的需要采用麻醉。 预防:加强锻炼,提高肌肉的耐寒能力和肌肉耐力。冬季运动注意保暖;夏 季运动或长时间运动时要重视糖类和无机盐的补充。
  3.肌肉韧带拉伤
  3. 部位:大腿后群肌肉、股四头肌、腹直肌、小腿三头肌等 原因:准备活动不当、肌肉猛力收缩而超过自身承受范围或被过度牵拉等 处理方法:严重者应送医院救治。最初 24 ??48 小时为急性期可采用 RICE 原则的四个步骤进行紧急处理,24 ??48 小时后为恢复期,配合进行热敷、加
压包扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。 预防:认真做好准备活动,充分热身;避免用力过猛,坚持循序渐进,并不 断提高动作技术
  4.踝关节韧带损伤
  4. 部位:脚踝外侧韧带 原因:脚落地失去平衡,踩在他人脚上,过度内翻、跖屈或外翻等 处理方法:立即停止活动,冷敷,适当抬高患肢严重者应包扎固定。24?? 36 小时以后热敷,外敷消肿止痛中药。严重者需送医院治疗 预防:锻炼前做好准备活动,运动中应保持正确的动作姿势等
  5.骨折
  5. 在外力作用下,骨的连续性和完整性遭到破坏被称为骨折,可分为闭合性骨 折、开放性骨折和复杂性骨折。 原因:对抗性强烈,动作技术不当摔倒等。 处理方法:尽快将骨折断端做临时固定,使伤部不再活动,以避免断端损伤 周围血管、神经和其他组织,减轻伤员的疼痛,并便于转送医院。 几种骨折临时固定法: (
  1)肱骨骨折的临时固定法; (
  2)前臂骨骨折的临时固定法; (
  3)股骨骨折的临时固定法; (
  4)小腿骨折的临时固定法;
  6.其他常见的运动损伤和身体不良反应的防治:
  6. (
  1)重力性休克的防治 处理方法:使患者平卧,抬高下肢,解开衣扣和腰带,做下肢向心性按摩。 预防:快速运动后,不要突然停止活动,要逐步减速,逐步恢复 (
  2)运动中腹痛的防治 处理方法:减慢运动速度,降低运动强度,加深呼吸,调整呼吸和运动节奏, 用手按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离,一般疼痛可减轻或消失。如果无效,, 或疼痛加剧,应停止运动。对由于疾病导致的腹痛需要积极进行治疗。 预防:循序渐进地增加运动负荷;运动中不可大量饮水;注意呼吸节奏;充 分做好准备活动。 (
  3)游泳时出现小腿抽筋 处理方法:先吸一口气,仰浮于水面,用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的 足趾,用力向身体方向拉。同时,用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖,帮助将 膝关节伸直,待缓解后,慢慢地游向岸边。如未能缓解,可呼救。 预防:下水前,先用冷水冲淋全身,使身体适应寒冷,水温低时游泳时间不 宜太长。 七、课堂教学安排 教学过程 导入 主要教学内容及步骤 教师活动 学生活动
  1.设问学生:运动损伤发生后怎么办,如
  1.
  1.思考、议论;
  1. 何处理;
  2.听讲解,了解本课
  2.
新课
学习内容的重要性;
  3. 看黑板上书写的
  3. 板书:几种常见运动损伤的处理 有关内容;
  4.要求学生
  4~6 人一组进行讨论;
  4.
  4.
  4~6 人一组在小 组长带领下进行讨 论; 一、讲解、挑选学生配合进行几种常见
  1. 观看幻灯片,听 讲解,观察教师的动 运动损伤的处理动作示范及预防方法 作示范,了解运动损
  1. 擦伤的处置(播放课件) 伤的处理操作过程 (
  1)生理盐水洗净创面; 及预防方法 (
  2)酒精或双氧水消毒; (
  3)红药水等涂抹伤口,如伤口创面 大,污染严重的要注射破伤风抗病毒血 清。
  2.肌肉痉挛(俗称抽筋)(播放课件)
  2. 发生部位:小腿和足部 原因:长时间激烈运动和大量出汗,以 及肌肉受到寒冷刺激时 处理方法:不太严重的肌肉痉挛,只要 朝相反的方向牵引,一般都可以使其缓 解。用力要均匀、缓慢,注意保暖。严重 的需要采用麻醉。 预防:加强锻炼,提高肌肉的耐寒能力 和肌肉耐力。冬季运动注意保暖;夏季运 动或长时间 运动时要重视糖类和无机盐 的补充。
  3.肌肉韧带拉伤(播放课件)
  3. 部位:大腿后群肌肉、股四头肌、腹直 肌、小腿三头肌等 原因:准备活动不当、肌肉猛力收缩而 超过自身承受范围或被过度牵拉等 处理方法:严重者应送医院救治。最初 24 ??48 小时为急性期可采用 RICE 原 则的四个步骤进行紧急处理,24 ??48 小时后为恢复期,配合进行热敷、加压包 扎、按摩、康复训练及恢复性锻炼。 预防:认真做好准备活动,充分热身; 避免用力过猛,坚持循序渐进,并不断提 高动作技术
  4.踝关节韧带损伤(播放课件)
  4. 部位:脚踝外侧韧带 原因: 脚落地失去平衡, 踩在他人脚上, 过度内翻、跖屈或外翻等

  2. 引出本课的教学内容;
处理方法:立即停止活动,冷敷,适当 抬高患肢严重者应包扎固定。24??36 小时以后热敷,外敷消肿止痛中药。严重 者需送医院治疗 预防:锻炼前做好准备活动,运动中应 保持正确的动作姿势等
  5.骨折(播放课件)
  5. 在外力作用下,骨的连续性和完整性遭 到破坏被称为骨折,可分为闭合性骨折、 开放性骨折和复杂性骨折。 原因:对抗性强烈,动作技术不当摔倒 等。 处理方法:尽快将骨折断端做临时固 定,使伤部不再活动,以避免断端损伤周 围血管、神经和其他组织,减轻伤员的疼 痛,并便于转送医院。 几种骨折临时固定法: (
  1)肱骨骨折的临时固定法; (
  2)前臂骨骨折的临时固定法; (
  3)股骨骨折的临时固定法; (
  4)小腿骨折的临时固定法; 二、 组织学生
  4~6 人一组认领 1 个题 目进行学习并分工担任伤员、救护者和助 手等角色实践,相互练习,开展竞赛,比 比那组完成得又好又快,教师巡回辅导; 三、请各组代表上台展示操作过程并解 说; 四、师生共同评价与鼓励; 五、询问学生对几种运动损伤的处理是否 清楚明了;

  2.
  4~6 人一组在小 组长带领下认领 1 个 题目进行学习并分 工担任伤员、救护者 和助手等角色实践, 相互练习,边练习边 探讨,与他组进行竞 赛;
  3. 各组代表上台展 示交流操作过程并 进行解说;
  4.共同评价,享受成
  4. 功乐趣;
  5.回答教师的询问
  5.
  6.听讲解,了解其他
  6. 常见运动损伤和身 体不良反应的防治 方法
六、绍其他常见的运动损伤和身体不良反 应的防治: (
  1)重力性休克的防治 处理方法:使患者平卧,抬高下肢,解 开衣扣和腰带,做下肢向心性按摩。 预防: 快速运动后, 不要突然停止活动, 要逐步减速,逐步恢复 (
  2)运动中腹痛的防治
课堂总结
作业
处理方法:减慢运动速度,降低运动强 度,加深呼吸,调整呼吸和运动节奏,用 手按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离,一 般疼痛可减轻或消失。如果 无效,,或 疼痛加剧,应停止运动。对由于疾病导致 的腹痛需要积极进行治疗。 预防:循序渐进地增加运动负荷;运动 中不可大量饮水;注意呼吸节奏;充分做 好准备活动。 (
  3)游泳时出现小腿抽筋 处理方法:先吸一口气,仰浮于水面, 用抽筋肢体异侧的手握住抽筋肢体的足 趾,用力向身体方向拉。同时,用同侧的 手掌压住抽筋肢体的膝盖,帮助将膝关节 伸直,待缓解后,慢慢地游向岸边。如未 能缓解,可呼救。 预防:下水前,先用冷水冲淋全身,使 身体适应寒冷,水温低时游泳时间不宜太 长
  1. 归纳几种运动损伤的处理方法;
  2. 要求学生要记住几种运动损伤的处理 方法,提高预防运动损伤的意识,尽量避 免运动损伤的发生 要求课后复习教科书中关于运动损伤处 理的知识
听总结,记忆几种运 动损伤的处理方法 及预防知识 接受作业
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